po ilu

[...] sobie według własnego widzimisię. Będzie Boruc, jakiś inny bramkarz na zmianę i Lewandowski. Resztę zastąpią ludzie z Brazylii, Kamerunu, Nigerii, WKS (popatrzcie na to, ilu wspaniałych napastników nie mieści się tam w kadrze!), Argentyny i dajmy na to Kolumbii. Dobry pomysł? Uważam, że jesteśmy na „najlepszej” drodze ku [...]

[...] waga 83,8kg. Na ważeniu można było zauważyć,że na tych zawodach nie ma zawodników bez formy, niemal każdy kogo widziałem wyglądał na prawdę bardzo dobrze. Nadal nie wiem ilu będzie zawodników w mojej kategorii, wiem tylko że w mojej wadzę wystartuje Szymon Łada.Miałem okazję chwilę z nim porozmawiać, wygląda na prawdę super. Miałem też [...]

[...] pisałem. W Tychach na MP gdzie była 1/2 CC nie było łącznie 25 zawodników!!! A tutaj nie ma że boli i ile ważę - 50 kg jest dla wszystkich a to już nie są żarty i pytanie ilu lżejszych zawodników podejmie to wyzwanie??? Poza tym ilość zawodników i zawodniczek, którzy zostaną dopuszczeni do startu została dokładnie przemyślana i dzięki temu [...]

"Hejka tak z ciekawości chciałem zapytać jak to u Was wygląda kalorycznie do ilu KCAL dochodzicie na masie a do ilu na redukcji? oraz jak u Was wyglada waga w kg jak u Was wygląda ten przedział i jaką macie inną aktywność dzienną oprócz treningu?" W zasadzie to nigdy raczej typowej masy mięśniowej nie buduję. Raczej okolice zerowego bilansu [...]

[...] lub innymi czynnikami. Hmmm... ogólnie produkt nie jest wogóle wyjątkowy nie zrobił jakiegoś szału składowo jest w miarę ok, chociaż nie jestem zwolennikiem nie wiadomo ilu form kreatyny no ale dobrze to jest plus tego produktu, chociaż co ma na celu połączenie monohydratu z KA? i jeszcze mogło by być więcej NO w porcji produktu, chociaż po [...]

[...] A i wybiegne poza temat: pas kulturystyczny przy MC nosić się powinno od kiedy? W domu z tego co wiem jakiś pas mam, ale nie używam go jak narazie. Od kiedy go używać? Od ilu kg w ilu powtórzeniach? :D I mam jeszcze jedno pytanko: Po martwym mam takie dziwne uczucie w dolnym odcinku kręgosłupa, tak przy kosci ogonowej, coś jest nie tak? [...]

[...] i suplementacji jednak coś tam w tym organizmie zostanie. Zresztą, jak się spojrzy na fora internetowej w jakimkolwiek temacie, od zdrowia po budowę statków kosmicznych - ilu wypowiadających się, tyle opinii. Zatem vincent28, specjalne zadanie dla Ciebie: trzymaj kciuki, by jak najwięcej prozdrowotnych składników pozostawało w moim cielsku ku [...]

[...] Sciagnie szerokim neutralem 12x12/12x14/12x16/??x9 B. Pompki na podstawkach 20xCC/18xCC/~17xCC A. Sciagnie ultra szeroko nachw. 20x9/20x10/20x11 & drop ale nie pamietam na ilu kg B. Sq Press talerzami na skos - & Brama H to L 20x10 & 15x4/20x10 & 15x4/20x10 & 15x4 +Jedna seria przenoszenia na 21kg 15min Aero Nie miałem mocy na trening ale [...]

Na chwile obecną mam 20 zgłoszeń. Wszystko zależy ilu zawodników weźmie udzial w wyciskaniu klasycznym i wielokrotnym. Planuje po wyciskaniu klasycznym wręczyć nagrody i zaczac wyciskanie wielokrotne. Jezeli bedzie mala liczba uczestników zakonczymy po wielokrotnym nagradzanie.

[...] ruchów i zdejmujemy krążek, 6 ruchów zdejmujemy kolejny, 5 kolejny i później na maxa z jednym krążkiem) 3. podciąganie na drążku w szerokim chwycie - 50ruchów - nie ważne w ilu seria, ważne aby zrobić 50 podciągnięć. Ja zrobiłem w 6 lub 7 seriach. 4. wiosłowanie sztangielką - zastąpiłem sztangielkę maszynką imitującą to ćwiczenie - 70kg 15 [...]

[...] A co Do linka to nie był skierowany do Ciebie więc sorry jeśli COś sie na mnie obraziłeś moge go usunąć jeśli chcesz. A no i z tym profilem no podaj jakis odnosnik z ilu kg siły wyciskania na klate do ilu ci teraz skoczyło, jaka waga wzrost , staż na siłowni bo to ważne elementy w ocenianiu jakości suplementu i wiarygodności danego [...]

Panowie - po co pić z wodą, skoro z mlekiem są rewelacyjne?... Ilu z Was przygotowuje się do startu w zawodach kulturystycznych?

"Panowie - po co pić z wodą, skoro z mlekiem są rewelacyjne?... Ilu z Was przygotowuje się do startu w zawodach kulturystycznych? " racja, no chyba że ktoś nie toleruje laktozy,bądź nie lubi mleka.

[...] zrobienia, że spokojnie mu wystarczą zwykłe halówki. Rada, żebyś sobie kretę darowal jest w trosce nie o Twoje zdrowie, ale o Twoją kieszeń. A co do kolegi - rozejrzyj się ilu kolegów pali. Ilu pije. Ilu ćpa. Czy im to szkodzi? Szkodzi. A czy złe skutki widac? Nie. One wyjdą po czasie. Jednym słowem - nie zawsze to co robią kumple opłaca się [...]

[...] 2 uderzenia lewą nogą wdech, 2 uderzenia wydech. Czyli w praktyce mogę tak biec dłuuugie kilometry, przynajmniej 10. Potem machnąłem 500kę troszkę mocniej, żeby zobaczyć do ilu faktycznie tętno dochodzi. Też niewesoło, bo czas wyszedł 3'40'' na km przy tętnie na koniec 185, ale to jeszcze nie było 110% możliwości. No ale trudno żebym był w [...]

[...] boksu którzy potrafili wy******lic gościa z sekcji bo doszły ich słuchy że rozrabiał, albo samemu nauczyć go co to znaczy znęcać sie nad innymi przez przewagę fizyczną.A ilu znacie teraz? Płaci kase niech chodzi a że nap*****la innych.To co.Fajnie zę ode mnie gość sobie radzi!.TO JEST MYŚLENIE d****A I PO***A.Czy teraz wszystkie wątpliwości [...]

[...] 100kg) x max 90kg(-10% ze 100kg) x max 90kg(-10% ze 100kg) x max Dobrze zrozumiałem ? Co do klatki - Rozumiem, w takim razie dałbym WL i Pompki na poręczach + Brama. Ale powiedz ile tych serii nawalić, bo to tylko 2 ciężkie ćwiczenia to pewnie więcej serii dołożyć, około ilu i po ile powtórzeń ? Szrugsy - fakt, nie wziąłem tego pod uwagę. pzdr.

[...] - Rozumiem, w takim razie dałbym WL i Pompki na poręczach + Brama. Ale powiedz ile tych serii nawalić, bo to tylko 2 ciężkie ćwiczenia to pewnie więcej serii dołożyć, około ilu i po ile powtórzeń ? Rampa to rampa. Rampa 6 to załóżmy 5-7 serii a rampy z wiekszą ilością powt to 3-5 serii. Tyle że skoro są dipsy to pasowałoby tu wyciskanie na [...]

[...] ramion wyciąg dolny drążek prosty 4 x 8 Uginanie ramion młotek 4 x 10 Czwartek Off Piątek Plecy + Kaptury Podciąganie na drązku REPS GOAL (na start 35 powtórzeń w nieważne ilu seriach, co tydzień 1 powtórzenie) Wiosłowanie hantlem 4x8 Ściąganie drążka szeroko za kark 4 x 10 Narciarz 3 x 15 Szrugsy hantlami lub sztangą 4 x 15 Wznosy nóg na [...]

[...] na to komu dac , jeden ma mozliwosc odebrac osobiscie, drugi wpisał sie jako pierwszy po ogloszeniu info od Ciebie, jeszce innemu by sie przydalo bo prowadzi dziennik itd. proponuje wiec drogą losowania wybrac zwyciezce, ilu bylo zglaszajacych sie 5 , 6? jesli do 6 do przyznac pokolei kazdemu numerek i rzucic kostką do gry proste i skuteczne